Corsi & Attività

Corsi di yoga, aerobica, zumba, burlesque, pole dance a Forli' e provincia

Iscrivendoti a Life Project potrai, non soltanto praticare attività fisica con i consueti attrezzi e pesi, ma potrai cimentarti con tanti corsi speciali: yoga, aerobica, zumba, burlesque e pole dance. Praticando queste discipline ti renderai conto che "andare in palestra" non vuol dire solo "dimagrimento a tutti i costi", ma anche sentirsi bene con sé stessi, trovando uno spazio di relax e di evasione da lavoro o studio.
persone in posizione loto durante corso di yoga

Corsi aerobici

I corsi aerobici della Life Project sono suddivisi in cinque categorie, ognuna con esercizi e modalità specifiche:

  • G.A.G. Tone: consiste nella tonificazione di gambe addominali e glutei. Il corso è svolto il lunedì e il mercoledì, dalle 18:00 alle 19:00;
  • Functional Training: consiste di esercizi a circuito a corpo libero. Il corso è svolto il martedì e il giovedì, dalle 13:00 alle 14:00;
  • Power Ball: consiste di una lezione adrenalinica facendo uso di palle di diverse dimensioni. Il corso è svolto il martedì dalle 18:00 alle 19:00;
  • Power Mix: consiste in una lezione adrenalinica aerobica con esercizi ed attrezzi integrati. Il corso è svolto al giovedì dalle 17:00 alle 18:00;
  • Power Gym: consiste di una lezione di aerobica con uso di step, pesetti, corde elastiche e fune. Il corso è svolto il venerdì dalle 18:00 alle 19:00.

Corsi olistici

Tra i corsi olistici organizzati dalla Life Project G.A.R spicca il Mind-Boby Training, che rappresenta un sistema integrato con yoga, pilates e ginnastica posturale.
  • Il corso si svolge con i seguenti orari: il lunedì, mercoledì e venerdì dalle ore 12:30 alle 13:30; il martedì dalle 17:00 alle 18:00 e il giovedì dalle 18:00 alle 19:00.
Donne intente nella pratica di aerobica di gruppo
Donne sulle cyclette in palestra

Group Cycling

Life Project organizza efficienti corsi di group cycling, consistenti in un'attività di gruppo praticata in bicicletta e a ritmo di musica, seguita da un istruttore qualificato, il quale avrà il compito di percorrere insieme agli allievi un lungo viaggio immaginario fatto di salite, discese e colline. 
L'alternanza di sforzi intensi e più leggeri sono un perfetto mix per l'attività cardiaca.

Zumba e Burlesque

Innovativi e particolarmente adatti a chi ama bruciare calorie a ritmo di musica, sono i corsi di Zumba e Burlesque svolti da Life Project.

  • Il corso di Zumba è svolto il lunedì e il mercoledì dalle 19:00 alle 20:00;
  • Il corso di Burlesque è attivo il mercoledì dalle 10:00 alle 11:00.
Ragazza vestita in stile burlesque
Ragazze che fanno spaccata vicino ai pali per la pole dance

Pole Art Academy

La palestra Life Project attua eccellenti corsi di Pole Dance, seguiti da un insegnate di fama nazionale ed internazionale nell'arte della Pole Dance e della Pole Dance da sport: Marko Daza.

Tale disciplina aerea, combinazione perfetta tra danza e ginnastica, consiste nell'esecuzione di movimenti, pose e transizioni attorno o sopra una pertica verticale(il cosiddetto palo). Ideale per donne, uomini e junior, i corsi di Pole Dance disponibili variano dal livello base, fino ad un livello agonistico, offrendo anche la possibilità di partecipare a gare di fama nazionale e mondiale.

Ami la bicicletta e la musica? Prenota le nostre lezioni di group cycling chiamando lo 0543 091260

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